這部分討論比較困難在「好」，很難有一個通俗化的定義。

如果一個人對於自己頻繁洗手這件事並不感到困擾，那麼這算好嗎?如果一個人正常的頻率洗手，但是卻焦慮不已，這樣算好嗎?心理諮商將「好」定義為「適應自己的行為、情緒跟想法」如果我對於自己的所有行為、情緒、想法皆能適應，並不影響他人，這樣就是好了。諮商很難在一次的談話中就將您的適應問題改善，但也不會無止盡的談下去，因此建議給自己1-3個月的時間與您的心理師一起深入您所帶來的議題，完成了一個議題在生活中的調整，再進行下一個。這就是好的表現。